そもそも自他境界の問題でもある

私が境界を越えて人の課題を手伝いすぎたのだ。

これからは、

その問題は誰の課題ですか？

と確認を取るように努める。

愚痴が出てきても

それってあなたの課題ですか？

他人の課題ですよね？

貴方の課題じゃない話は聞きたくないです。

と、流すようにする。

自他境界の構築をし直す。